Pao Lab

Siete invitati Mercoledì 7 Maggio alla sessione di prova di “Pao Lab”, la prima delle attività dell’Accademia Discipline Olistiche Oroboro presso l’atelier SpazioCorpo. È gradita la prenotazione (contatti).

Sono stati programmati due turni:

  • dalle 16:30 alle 17:30 per i bambini dai 10 ai 13 anni;
  • dalle 19:00 alle 20:00 per gli adulti a partire dai 14 anni.

L’attività prevede un rapido riscaldamento con l’uso della corda e semplici esercizi a corpo libero (piegamenti, addominali ecc..); verranno quindi spesi alcuni minuti per capire come svolgere l’attività in sicurezza.
I partecipanti verranno divisi a coppie, una persona userà i colpitori (PAO) e l’altra indosserà i guantoni da Boxe. Verranno mostrate man mano alcune sequenze di pugni e calci che la persona coi guantoni eseguirà in collaborazione con quella con i Pao.
Verranno eseguite 4 sequenze della durata di 3 minuti intervallate da un minuto di pausa.
Al termine delle 4 riprese ci sarà un’inversione di ruoli all’interno delle coppie e verranno eseguite nuovamente le stesse sequenze.
La sessione si chiude con defaticamento muscolare e stretching.

L’insegnante:

Alessandro D’Este da anni studia arti marziali; alla continua ricerca di stimoli, ha avuto la possibilità di lavorare con nomi importanti come il Gran Maestro Guan Tieyun, Gran Maestro Mark Kline, Gran Maestro Gary Rooks, Gran Maestro Evan Pantazi, Maestri Claudio Battistoni, Michele Blasich, Davide Mazzola, Valerio Zadra. Alessandro si sta diplomando come istruttore I° Khandam Taranwik (Mae Mai Muay Thai) sotto la guida del Maestro Valerio Zadra. Da sempre studia il corpo e le componenti spirituali dell’uomo, per questo ottiene nel 2012 il 1° livello di Reiki e nel 2014 fonda la A.S.D.C. Accademia Discipline Olistiche Oroboro per portare avanti il progetto di divulgazione delle arti marziali e per creare una realtà dove ognuno possa trovare gli strumenti e gli aiuti per un proprio percorso di crescita.

Segni Contemporanei 2016
→ Video presentazione con coreografie da Segni Contemporanei '16
→ SC 2016 foto

Volantino 2015
→ Volantino '15

Danza del ventre
→ Danza Orientale

Volantino 2015
→SC 2015 video →info

Volantino 2014
→ Volantino '14

Tendimi le mani
Tendimi le mani e stringiti a me
→ foto

Segni Contemporanei 2014
→ Locandina SC 2014

Segni Contemporanei 2013
→ Volantino '13

spot
→ CineSpot SpazioCorpo

→ 1 giugno 2013
Segni Contemporanei
poster
video|poster

→ 9 marzo 2013
Agrapha Dogmata - Trieste
flyer
video|volantino fronte|retro

foto
ImmaginArte Clauiano (foto)

→ 12 giugno 2012
Segni Contemporanei
flyer
video
Foto (Paolo dall'Aglio)

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